Postado por Wellington: 08/03/2021 - 19/03/2021
Devolutiva no meu email: wellingtonwesley@prof.educacao.sp.gov.br
Falando um pouco mais sobre Capacidades Físicas
O sedentarismo surgiu, principalmente, pelo aumento da industrialização e da automação, advindas do avanço tecnológico. Essa situação rebaixa a condição física das pessoas em relação ao padrão recomendável para que se tenha um nível de saúde considerado aceitável. Sabe-se que a atividade física regular eleva o nível das capacidades físicas que estão diretamente relacionadas ao bom funcionamento do organismo humano, gerando melhorias em diversas esferas da vida cotidiana das pessoas.
Por capacidades físicas entende-se as condições intrínsecas, modificadas pelo ambiente, que permitem a realização dos diversos tipos de movimento. O entendimento das diferentes manifestações das capacidades físicas e de suas contribuições para a melhoria funcional do organismo deve ser tratado no âmbito escolar, para demonstrar a necessidade da realização de atividades físicas regulares não só durante as aulas de Educação Física, mas também por toda a vida.
Agilidade - Capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiros com mudança de direção.
Flexibilidade - Capacidade que permite realizar movimentos com grande amplitude.
Força - Capacidade de tensão contra uma resistência, permite deslocar um objeto, o corpo de um parceiro ou o próprio corpo através da contração dos músculos.
Resistência - Capacidade de sustentar uma dada carga de atividades o mais longo tempo possível sem fadiga.
Velocidade - Capacidade que permite realizar movimentos no menor tempo possível ou reagir rapidamente a um sinal.
Equilíbrio - Qualidade física conseguida por uma combinação de ações musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade. Pode ser de três tipos: dinâmico, estático e recuperado.
Coordenação Motora - Capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada.
Atividades
1. Quais as capacidades Física predominante na imagem?
2. No Boxe quais as capacidades física mais predominantes?
3. De um exemplo de esporte e sua capacidade predominante
Referência Bibliográfica
Centro de Mídias/Educação Física – 2M e 3EM – Capacidades Físicas
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