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Writer's pictureClothilde M. ZANEI

2A,2B,2C e 2D - Educação Física - Atividade 5 - Wellington - 2ºBimestre 2021

Postado por Wellington: 03/05/2021 - 14/05/2021

Ginástica de Academia


A prática da ginástica não se resume à definição do corpo, mas exerce um papel importante para a aquisição de saúde e qualidade de vida.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não, simplesmente, a ausência de doenças ou enfermidades.

O conceito de saúde, portanto, está relacionado ao bem-estar físico no sentido de realizar as atividades diárias com autonomia, sem esforço e cansaço. Sendo assim, é o desenvolvimento da aptidão física constituída pelas capacidades físicas.


Alguns Benefícios:

Melhora o tônus muscular;

Redução do percentual de gordura;

Melhora do sistema cardiorrespiratório;

Melhora das capacidades físicas;

Diminui a pressão arterial em repouso;

Previne doenças;

Reduz ansiedade e estresse;

Libera endorfina;

Melhora o convívio social;

Aumenta a energia do dia a dia;

Melhora o sono e a memória;

Recupera a autoestima.

Atividades

  1. Quais práticas de ginástica que as academias oferecem?

  2. Quais são os objetivos que levam as pessoas a praticarem essas ginásticas citadas por você?

  3. Quais são os benefícios que a prática da ginástica proporciona?

  4. Quais benefícios você mais se identificou?

  5. Já realizou alguns exercícios físicos em casa? Se realizou quais?


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