Postado por Wellington: 03/05/2021 - 14/05/2021
Devolutiva no meu email: wellingtonwesley@prof.educacao.sp.gov.br
Ginástica de Academia
A prática da ginástica não se resume à definição do corpo, mas exerce um papel importante para a aquisição de saúde e qualidade de vida.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não, simplesmente, a ausência de doenças ou enfermidades.
O conceito de saúde, portanto, está relacionado ao bem-estar físico no sentido de realizar as atividades diárias com autonomia, sem esforço e cansaço. Sendo assim, é o desenvolvimento da aptidão física constituída pelas capacidades físicas.
Alguns Benefícios:
•Melhora o tônus muscular;
•Redução do percentual de gordura;
•Melhora do sistema cardiorrespiratório;
•Melhora das capacidades físicas;
•Diminui a pressão arterial em repouso;
•Previne doenças;
•Reduz ansiedade e estresse;
•Libera endorfina;
•Melhora o convívio social;
•Aumenta a energia do dia a dia;
•Melhora o sono e a memória;
•Recupera a autoestima.
Atividades
Quais práticas de ginástica que as academias oferecem?
Quais são os objetivos que levam as pessoas a praticarem essas ginásticas citadas por você?
Quais são os benefícios que a prática da ginástica proporciona?
Quais benefícios você mais se identificou?
Já realizou alguns exercícios físicos em casa? Se realizou quais?
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