Postado por Wellington: 12/04/2021 - 23/04/2021
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FREQUÊNCIA CARDÍACA
A frequência cardíaca é a velocidade do ciclo cardíaco medida pelo número de contrações do coração por minuto (bpm) ou seja a frequência cardíaca é o número de pulsação do coração pela unidade de tempo. Ela pode variar de acordo com as necessidades físicas do organismo, incluindo a necessidade de absorção de oxigênio e excreção e de gás carbônico. É usualmente igual ou próxima à pulsação arterial medida em qualquer ponto periférico. Pode ser alterada por exercícios físicos, sono, ansiedade, estresse, doença ou ingestão de drogas.
Taquicardia é uma alta frequência cardíaca, definida como acima de cem batidas por minuto em repouso. Numerosos estudos, bem como o consenso dos especialistas, indicam que a frequência cardíaca normal de um adulto em repouso fica geralmente entre 50 e 90 batidas por minuto. Durante o sono, uma frequência cardíaca entre 40 e 50 batidas por minuto é considerada normal. Quando o coração não bate a uma frequência regular, tem-se a arritmia.
Para medir a frequência cardíaca pode ser no pulso ou no pescoço, no pulso, basta colocar o dedo indicador e médio esticados sobre o pulso, logo abaixo da base do dedo polegar. Se for no pescoço, você também pode colocar o dedo indicador e médio na lateral do pescoço, próximo de uma veia carótida, pressionando levemente até sentir a pulsação.
Em ambas a situação pode deixar por um minuto e ver quantos batimentos ocorreu ou deixar por 10 segundos e multiplicar por 6.
Atividades
1. Segundo o texto, como se mede a frequência cardíaca?
2. Faça a medição de sua frequência cardíaca em repouso e depois que andar na sua casa ou quando fizer uma caminhada ou corrida, coloque os resultados abaixo.
3. Segundo a tabela, você estava entre 59 a 99 bpm?
4. O que significa a bpm?
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