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Tolerância à frustração
Quem costuma ter crises de raiva, se irritar com facilidade, discutir e brigar quando contrariado, em geral, termina por comprometer seus relacionamentos e sua vida.
A verdade é que um temperamento explosivo revela uma personalidade frágil e insegura, que termina por afastar pessoas que valorizam respeito e aceitação nos seus relacionamentos. E que, portanto, não toleram esse tipo de comportamento.
Em geral, a causa da turbulência e das crises de raiva de alguém, está na baixa tolerância à frustração.
É preciso desenvolver competências emocionais como paciência e a aceitação para lidar com a frustração. As outras pessoas não têm a obrigação de agir como você gostaria. Em outras palavras: cada um tem o direito de fazer o que quiser, independentemente das suas expectativas.
Para lidar com a frustração é preciso considerar que o mundo e as pessoas não têm que corresponder aos seus desejos. Você pode desejar que algo aconteça, mas não pode exigir que seja assim. Uma contrariedade é apenas uma contrariedade, não há tragédia alguma nisso.
https://extra.globo.com/tv-e-lazer/vai-dar-certo/tolerancia-frustracao-413158.html
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Quais competências emocionais são necessárias para lidar com a frustração?
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