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Prazo: 05/08/2020 até 19/08/2020
Tema: ANSIEDADE
Tratamentos para ansiedade, segundo estudos e opiniões de especialistas:
Hábitos saudáveis: as atividades físicas são de extrema importância para quem sofre de ansiedade, pois ajudam o corpo a liberar substâncias que promovem bem-estar, além de distrair a mente e melhorar o sono. Vale lembrar que pessoas que sofrem de pânico tendem a evitar atividades que aceleram o coração, o que pode prejudicar muito o condicionamento e a saúde delas. Atividades ou jogos que exigem concentração também podem ter um um efeito de “treino mental” contra a ansiedade. Outras, como futebol ou dança, têm a vantagem de estimular a socialização.
Atividade
Veja a charge abaixo:
A personagem apresenta um hábito muito importante para o combate à ansiedade. Por qual motivo atividade física é recomendado?
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