Postado por Wellington: 19/10/2020 - 30/10/2020
Devolutiva no meu email: wellingtonwesley@prof.educacao.sp.gov.br
Saúde individual x Saúde Coletiva
Em algumas aulas falamos sobre Exercício Físico e Atividade Física, recapitulando, exercício físico é uma forma de atividade física planejada, estruturada, orientada que objetiva a melhora de alguns componentes da aptidão física, do condicionamento físico relacionado à saúde, atividade física é todo movimento voluntário (produzido pela musculatura esquelética) resultando num gasto calórico acima dos níveis de repouso, caracterizado por atividades cotidianas, esportes e exercícios.
A saúde tem como fatores determinantes e condicionantes, entre outros, a alimentação, a moradia, o saneamento básico, o meio ambiente, o trabalho, a renda, a educação, o transporte, o lazer e o acesso aos bens e serviços essenciais; os níveis de saúde da população expressam a organização social e econômica do País.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), “Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental, social e espiritual, e não somente a ausência de doenças ou enfermidades”.
A promoção da saúde individual se faz por meio da adoção de estilo de vida saudável, do desenvolvimento de aptidões e capacidades individuais, da produção de um ambiente saudável.
Fatores importantes para uma vida saudável:
· Durma bem.
· Alimente-se bem.
· Pratique atividade física.
· Beba água.
· Ocupe a mente com pensamentos favoráveis e positivos.
· Divirta-se.
· Tenha metas de vida.
· Estude e/ou trabalhe.
· Sonhe.
· Sorria.
Saúde coletiva está vinculada à eficácia da sociedade em garantir a implantação de políticas públicas voltadas para a qualidade de vida, ao desenvolvimento da capacidade de analisar criticamente a realidade e promover a transformação positiva dos fatores determinantes da condição de saúde.
Alguns índices para a análise da saúde coletiva:
· Índice de envelhecimento.
· Taxa de fecundidade.
· Taxa de natalidade.
· Mortalidade por idade.
· Esperança de vida ao nascer.
· Esperança de vida aos 60 anos de idade.
· Mortalidade por infecção.
· Mortalidade por causas desconhecidas.
· Mortalidade por tipo de doença.
· Mortalidade por doenças transmissíveis.
Atividades
1. Segundo a OMS o que é Saúde?
2. Nos Fatores para uma vida saudável, cite 3 que você faz com frequência.
3. Quais são os espaços para atividade física ao seu redor?
4. Você se considera um indivíduo saudável por quê?
5. Analisando o seu dia a dia, você encontra-se em que pilar?
6. No pilar de exercícios aeróbicos, quais são as atividades e as recomendações?
7. Para quem se encontra no topo da pirâmide, qual a recomendação?
8. Após analisar e verificar a pirâmide, qual é a sua conclusão em relação as suas práticas diárias?
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